第1生活 总第726期
2023-03-20 16:37 知音官网发布
冰心曾说：世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的真、十分之六的善、十分之七的美。女性有大自然赋予的一切美好特质：果敢、坚韧、慈悲、智慧、耐心、细腻、温和……这种种美好，成为一束束光，感染人、照亮人、启发人。
回首人类文明进步的征程，女性的力量从来都不可忽视。时代赋予了她们多种身份，家庭中，她们是女儿、妻子、母亲；工作中，她们是“女汉子”“女超人”……可飒可酷，可甜可暖。不被条条框框所束缚，只有自己，才能定义自己的模样，自信、自尊、宽容、坚强，独立美好，无惧时光。无关年龄和身份，每一个“她”都独一无二，闪闪发光。
美，是女人一生的修行
刘若涵，国家注册形象礼仪培训师，知名形象管理导师，资深服装搭配师
我在形象管理行业十多年，经常有人问我，女性追寻美有什么价值？我们说的美，通俗来讲是带给人内心愉悦的存在。但在我看来，一个女性真正的美，是内在灵魂与外在容貌的美好结合。
从社会层面来讲，当今女性非常的独立，拥有自我的社会价值，要工作，要见客户，要见朋友，要有一系列的社交活动去链接外界和展示自己的优势、才华，当然，也包括美貌。对于有能力有思想又有追求的她们而言，得体美丽的外在形象，能够成为一张最直观的名片和通行证。女性透过美，就能表达出自己的自律，美商、品位，以及对待生活的态度。美，其实本身就是一种竞争力。
我们说，美是自带吸引力的，因为，人的本能就是会愿意主动靠近美好与幸福。从心理学效应来讲，人们也会认为，形象气质好的女人，会拥有更多其他好的品质。所以，你会发现生活中但凡气质出众的女性真的不会过得太差，因为她们会拥有更多的机会被世界“看见”。
从心理层面上来说，女性追寻美，其实是我们在追寻对生活、对生命的一种精神信仰。美的存在，是能够让我们得以体面且丰富的活着，让我们能够用最好的生命状态去面对生活。
多数人不一定容貌出众，但一样可以透过整体形象的管理，让自己气质出众。我觉得女人过了30岁，整体气质比单纯的容貌好看重要太多了。因为容貌好看，多数靠先天父母遗传，但一个女性形象气质好，一定是能够传达自身很多好的品格和能力在其中。不管我们长相是出众还是普通，我们都可以透过穿搭的力量，去展现人整体的风貌、底蕴和气质。
其实，每个女人身上都能找到属于自己美的优势的。我特别建议女生把自己从上到下的找出至少10个优点，把它写出来，然后去学习如何透过穿搭放大优点。至于不足的缺点，我们用修饰的心态和方法去对待就好，不要刻意放大关注。
有不少女性会觉得自己结婚了生孩子啦，工作稳定了，美不美也不重要了。其实，每个人都需要形象管理。不管是企业主、老板、老师、律师、公务人员还是全职太太，只要大家在社会上还在追求更好的生命状态，我们就需要管理好自己的形象。因为，人和人之间，人和组织之间的关系，其实也是动态的，我们只有与时俱进的去要求自己向上走，去呈现一个更好的形象状态，我们才会拥有更多的竞争力。形象，有时候会影响合作，影响信任，影响幸福感。
一个人的气质里，藏着我们过去读过的书，走过的路，穿过的衣服，见过的人。因为，气质首先是从修养、审美、见识和好心态里来。每次我都会安利姐妹们多读读美学大师蒋勋先生的书籍《美是看不见的竞争力》《品味四讲》《生活十讲》，晓雪的《优雅》《优雅是种力量》。在穿搭的层面，可以看看穿搭的专业书籍或者自媒体，当然也欢迎关注我的自媒体账号“气质穿搭刘若涵”。
口罩时代结束后，女性肯定会迎来对美更多的追求。我们经历过3年的低调状态，人本能的会去释放美的追求，所以，我们一定会看到女性从保守到绽放的这个变化。
美是女人一生的修行，因为一个内心尚美的女性，她看待生活的眼光、心境会是不一样的。她们不仅是会穿得美，更会是懂得将美的思维与认知去滋养平淡的生活。所以，爱美的女性真正在追求的不仅仅是服饰的美，而是生命状态的美！
祝福所有的女性姐妹们都能在不同的年龄阶段里，自我欣赏，自我珍惜，绽放独特的生命气质。
对标签说NO，我只属于自己
小李，中学教师
在有记忆以来，我就一直是短发，因此身边也一直有各种各样的议论声音。比如：女生怎么可以短发？怎么可以不穿裙子？女生怎么不喜欢化妆？一开始听到这些声音确实比较刺耳，甚至那时候有一些女孩子都不愿意和我玩。长大以后，成熟了，便慢慢不再介意这些声音。但是家里人还是会“劝”我，“你是一个政治老师，而且还是班主任，每天要面对那么多学生，这样也许会对还不成熟的孩子们造成影响的”，“你也二十多岁了，还没谈过恋爱，每天这个男孩样子，不会有男生喜欢你的”......
但其实，我的学生们总是会在和我打招呼的时候偷偷夸我一句“李老师今天也好有范儿”；和我有共同爱好的男生，也是发自内心地欣赏我，在和我相处的时候也从来没觉得我很奇怪。所以，哪怕身边有再多刺耳的声音，只要保持自信，欣赏自己，我相信总会有人会发现我不一样的魅力。
“男生要阳刚坚强，女生要温柔甜美”这种性别特征似乎是最容易被人们接受的形式，却也是这么多年一直在被尝试打破的固化印象。中性风，这个标签仿佛一出现就会被各种目光裹挟。可中性风，有什么不可吗？中性风这个概念，本身就不带任何贬义，它仅仅代表一种风格，无关对错，更不分高低。在多元化审美的当下，它更是去性别化的一个代名词。
其实在我小时候，就对中性风有了概念，最早接触这个名词是看《超级女声》的时候，看到了同样留短发的李宇春、周笔畅，才发现原来自己和她们一样酷，我知道她们肯定也背负着很多负面的话语，但是也正因为有她们，有许许多多个坚持自我的女孩们，现如今，打破性别的桎梏，反对性别的刻板印象，成了许多人的共识。我们欣赏女孩“男性”的一面，也喜欢男孩“女性”的一面，每个人的风格，本就不该由性别而限制。“中性风”在当下，早就不是一两个独立的现象，男孩女孩不再是那些世俗眼光下规定的样子，而是任何人都能够更加舒适地表达自己的权利。
最后我想对所有和我一样的女孩说，“中性风”只是皮囊，脱下这层纱幔，我们看到的应该是敢于表达自我的勇气，我们都一样棒。
年轻的时候不要想太多，行动自会给你反馈
唐鑫怡，即将重返校园的打工人
今年是工作的第4年，大学毕业后忙碌至今，幸好一步一步都走得很踏实，有收获。
大学学的是金融会计专业，本打算进到银行工作，但无心插柳，最终进入到省粮油集团下属的一个子公司。初进公司做的是客服，一周后转岗销售，再转岗文员，后来去了商品部做产品开发，从这里开始，我感觉自己有了质的飞跃。从产品规划到了解市场，到选定产品类型，最后设计产品包装、定位、利润计算、投入市场，当时并没有“萌新”的自觉，有想法就输出，也正是因为这样，我在最短时间内成为商品部负责人。
之后，我带领部门团队一起开发公司自有品牌产品超18款，以国企品牌参加“农博会”、“荆楚大地好粮油援鄂人员首赠活动”等。还将几款产品入驻当红直播间，与阿里巴巴签署天猫数字粮仓协议，对滞销农产品进行消费扶贫……后来到市场部，带领团队在三个月内将公司自有品牌的两款产品入驻湖北中北罗森、有家便利店。这是一段很有成就感的经历，满足到让我忘记了每周至少工作6天、开发考察产品时连续出差的疲惫，为了研发一款酱往返工厂几十次、改良产品的揪心，与合作方沟通成本价格时一毛一分都要精确计算的谈判，或是晚上下班走出写字楼时的孤独。
其实作为刚毕业的学生，对于自己喜欢和感兴趣的行业领域是一无所知的，但是很庆幸，在工作中，我慢慢找到我所热爱的方向。我的第一份工作见证着公司从传统的国有企业，跨升到拥有自己开发团队的电商平台，我也从客服、文员、销售、产品开发、市场营销一步步参与着公司的发展。工作期间，能够全方位了解所有岗位的职责，并在历练中找到自己擅长和热爱的方向，我深感幸运。
工作两年后，我以市场部负责人的身份辞职了。既然找到了热爱的行业领域，我渴望更大的平台更进一步提升自己，而当时，我感觉自己到了瓶颈期，于是，很果断地换了一份工作。去年，我意识到该系统地学点知识了，工作中的实战经验确实让我“日新月异”，但打铁更需自身硬，要想有更好的发展，还得不断提升自己。跟国外朋友交流后，我决定出国留学，本来大学毕业就有出国读研的计划，但由于一些不可预知的因素，读研计划被搁置，以应届毕业生的身份参加工作。等了三年，这个契机再次来到，或许一切都是最好的安排。
我想告诉年轻人，或许你即将毕业但对未来感到很迷茫，不知道该做什么，也不知道想做什么，或许你工作至今也没找到想要发展的方向，不要急，先去做，一切都是未知，不断尝试，行动自会给你反馈，根据反馈慢慢调整，慢慢规划未来。都说人生没有极限，但人生更没有预设，感到迷茫的时候就去做吧，先不考虑结果，做能让你有成就感的工作，然后坚持自己想做的。
透过芳香，让我更有力量
冯津，国际认证芳香疗法讲师、国家二级心理咨询师
我是70后生人，出生于传统书香家庭，曾在体制内做过教师，世界500强外企做过白领。但有一天，似乎冥冥中有种力量，把我引入芳香疗法这个少有人知的行业，而且，一做就是10年。
33岁那年，在考取了国际芳疗师认证和国家二级心理咨询师认证后，我从事业高峰期的外企里毅然辞职，从0到1开办芳疗工作室，不断收获对芳疗的更多认知。
芳疗作为一种辅助疗法，有着中医的天然性、西医的便捷性，还具备艺术的审美性。作为一门植物疗法边缘学科，它的包容性很强，既可以做得无比高大上，甚至不食人间烟火；又可以做的无比接地气，平凡渗透到千家万户，成为老百姓衣食住行的不可或缺。当然，芳香疗法更让我痴迷的是，它是一种极佳的自我疗愈方式。它不仅仅只是美容院用来给人身体做推拿按摩的媒介，不仅仅只是帮助我们调理身体机能、减肥瘦身、抗老回春的美好噱头……它更能帮助很多有情绪问题的人，用香气来疗愈是一种很好的方式。
作为女人，尤其是生活在现代社会的女人，很多时候会觉得被必须扮演的多重角色压得喘不过气来，总想找个能让身心放松的角落休息一会儿，而来自大自然的神奇精灵——芳香精油，正好就能给予你最舒适的抚慰。而我想做的正是这种身心抚慰的工作，当我在不同地点、场合、面对各类不同人群，给他们体验芳香，娓娓道来芳香的美好时，我会觉得自己整个人都是发光的。
这也是后来我为什么开创了自己的第二个芳香工作室——武汉津阅芳香文化传播工作室。因为我更多想做的是一个传道者，以自己独有的方式去传播芳香文化。由于芳疗是个比较小众的学科，并不属于大众消费品，当时人们对于芳香疗法的认知还停留在美容院身体护理、精油开背这些理疗服务方面，想要让大众对于芳疗、精油有更为广阔的认识，需要做更多普及的工作，所以我结合自己所学，用芳疗结合心理学、植物护肤、DIY芳香手作等方式，通过各类企业沙龙活动、芳疗课程培训、社区公益分享、芳香减压讲座、户外芳香之旅等活动方式来推动芳香文化的普及和应用，让更多人从香气中获得身心愉悦和健康发展，让不少顾客成为多年跟随的铁粉。
我和很多顾客、学员慢慢地处成朋友、甚至是无话不谈的闺蜜。不断获得人们的认可和肯定，也是我这么多年一直坚守走专业芳疗传播路线的本心。当然我也看到，自己的学生、还有一些同行，开了工作室不到半年就草草结束，换项目、转行，加上过去三年环境影响、未来的各种不确定性，很多人内心都是无比焦虑，不断找寻方向，但更多的都是一种急功近利，我很庆幸自己没有折腾太多，我知道自己是走在正确道路上的，这条路虽然难，需要极大的耐心来坚守，但它注定是长期主义，能带给我一种笃定和安心。透过芳香，我了解女性智慧，透过了解植物人格来认知自我，完善自我。透过芳香，我让自己更有力量，身心更加和谐，它让我更想好好努力工作，而我努力工作的初衷不是野心，而仅仅是对安宁的热爱。
00后，一样的优秀！
芊芊，在读研究生
我是一名去年“上岸”的00后研究生，很骄傲，因为我一次就成功了！我的专业是药学，这个专业真的很“内卷”，说实话，备考的时候我很焦虑，经常感觉自己好像很有把握了，但是第二天又会立马丧气，觉得自己绝对考不上，差点“精神分裂”。而且当时备考的时候，有几个研友年纪偏大，是考过很多次的师哥师姐们，他们一听说我是毫无经验的小白，就会暗戳戳地泼我冷水：“原来00后也这么努力啊”、“你第一次肯定不行的，你看我们，年年都相见”、“你看看招录的男女比例，我们女生真的希望渺茫啊”......我每次听到这种话真的很生气，但是出于礼貌我也没有“回怼”他们，反正他们也不了解我。我把这股愤怒化作了不服气，化作了力量，每天泡在图书馆，除了刷题就是看课，终于拿到想要的结果，那一刻我觉得成绩比所有回击的语言都更有分量。
我知道，很多人提到00后，往往会联想到“叛逆”“不靠谱”“丧文化”等负面标签。我不拒绝标签，相反，我要主动给自己贴标签，我要证明，00后是伴随着互联网成长起来的一代，是与国家民族发展进步同频的一代，是开启新纪元的一代，也是从各个领域强势出圈的一代。事实证明，只要肯努力，不管你是谁，都可以做到。哪怕我们是00后，是女生，未来也掌握在自己手中。
很多人问我，你一个女生去学医，要苦读更多年的书，为什么不去当老师呢？对于这种言论，我只想说，不管什么行业，都需要去刻苦钻研，医生确实很辛苦，但是老师也不轻松，一个是救人一个是育人，不管什么职业都有自己的专业性和重要性。也不要随便干涉别人的理想，我从小就想当一名医生，我努力学习理科，保持优异的成绩，就只是为了我的理想。
我想告诉所有女生，不要在意外界的声音，做你自己，做你想做的，女生没有什么应该走的路或者不应该做的事，你的努力不会被辜负；我也想告诉所有00后，我们的底气，来源于我们对自我价值的态度和看法，我们是有态度、有想法的一代人，我们身上有巨大的能量，会在不同的领域发光发热。
做一个持续发光的自己
范捷 保险经纪人
我是一名80后，尽管已经步入中年，依旧对未来充满期待与希望，并渴望通过不断的努力来获得精彩的人生。同时做一个发光发热的自己，体现社会价值，成人达己。
大学毕业后我在一家上市公司从事风险管理工作。在这里我工作了7年，遇到了事业上的第一位导师，也是我的直属领导。在她的指导与鼓励下，我顺利完成了职场小白到职业白领的转变。更幸运的是，我同时养成了勤于思考和定期总结的工作习惯，而这也是让我迄今一直受益的习惯。从公司战略出发，订立工作目标，经常思考为什么？如何做？也因为良好的工作表现取得了一些荣誉。
7年后，我的人生角色发生了变化，有了家庭和孩子，为了给予家人更多的陪伴，我开始思考自己的职业方向，家庭&事业能否两全……
非常幸运的是，当我遇到职涯困惑的时候，我遇到了事业上的第二位导师，我在寿险行业的师傅&营业部经理。因为寿险行业时间自由和无封顶收入的特点，能够满足我对家人多些陪伴与提高家庭生活品质的需求，所以我决定尝试。寿险之路贵在坚持，最初家人也会担心工作不够稳定，没有销售经验等诸多问题，但我相信，没有不可以，只有不愿意。因为过往良好的职业习惯，加上自己的意愿与师傅的指导帮助，从零开始，到现在送出保障9.8亿，帮助了很多家庭。这7年的寿险职业生涯，也验证了当初的选择。而我也想把未来继续奉献给寿险事业，帮助他人，成就自己。
要做怎样的人，完全取决于自己的认知与意愿，相信自己，怀揣梦想，就定能朝着自己的方向靠近。我想做一个持续发光的自己，我也相信我可以！
“乐呵”奶奶，可不是白叫的
徐奶奶，退休军医
我是一位快八十岁的奶奶，但是大家总是说我看起来不像八十多岁的人，也总是喜欢叫我“乐呵奶奶”。我的身体确实还不错，现在住在农村里，每天都做各种各样的农活，但一点也不觉得吃力，牙口、手脚都还利索。很多人问我有什么保持健康的秘籍，我年轻的时候是一名军医，其实从医学角度来说，养生的最大秘籍就是保持好的心态。正如白居易诗中所言：自静其心延寿命，无求于物长精神。
我常年住在农村的山里，我的儿女多次想把我接到城市里与他们同住，我是不愿意的，我喜欢我的家乡，山里空气好，吃的食物都是自己种的，村民们的关系也都非常好，不会有什么烦心事，实在不开心的时候，就打开孩子送我的智能手机，看看新闻或者和儿孙们拨打视频聊聊天；其次我觉得最重要的一点是，不管对待任何人和事都有一个良好的心态。以前在部队的时候，我见过太多太多人生的不如意甚至悲惨，所以我觉得不管遇到什么困难，只要保持好的心态，与人为善，就一定会克服难关。别人总说我每天都乐呵呵地面对所有人，像个孩子一样活得很快乐，因为我深知良言一句三冬暖，善待他人就是善待自己，这是一种人生的智慧。
我知道现在的年轻人压力很大，要面对很多生活、事业、家庭的问题，也许是打击，也许是麻烦，也许会受委屈。但是我想说不管怎样，调整好自己的心态，积极面对当下和未来，人生一样会很精彩。尤其是女娃娃，保持积极心态真的有助于年轻，会远离各种疾病。我的外孙女上次回来看望我的时候和我说自己因为工作和生活的种种不如意，导致心情郁结，已经出现了乳腺增生，我实在担心。二十出头的女孩子不应该是这样的，所以我也想把和外孙女说的话告诉所有女娃娃：“没有什么比身体健康更重要，而好的心态就是一个人最大的财富，该吃吃该喝喝，做自己喜欢做的事情，开开心心生活，足矣。”
不论年龄多大，都有属于自己的美
李武萍，退休人士
提到模特，大家会想到什么？个子高挑，身材窈窕？那胖子可以当模特吗？答案是当然可以。
2015年，我进入老年大学开始学习模特，在此之前，全校31个时装模特班，没有一个班是为微胖学员开设的。“胖子就不能当模特了吗？”学校接受学员的建议，打造特色课程，组建了模特走秀“胖胖班”。2017年，“胖胖模特队”成立，我很荣幸成为这支队伍的队长。我的队员们平均年龄60岁，体重超过150斤，你说要减肥？那是不可能的，大家聚在一起吃零食，鸭脖子、饼干、薯片，什么好吃吃什么，因为胖是我们的风采！
2019年，我们的节目《铿锵玫瑰》，在经视直播谈笑团队报道后一夜走红，许多媒体都来采访，2020年还在湖北省群众艺术联盟泰享杯年终决赛中获得银奖。现在我们每年有各类演出几十场，还在社区、福利院进行公益演出，收获了很多粉丝。
有很多队员在加入队伍后找到了自信，以前我们在普通模特班中是特别的，在一众苗条的身形中显得吨位格外重，上课只敢站在最后一排，甚至连名都不敢报，现在大家身体硬朗了，人也更自信了。
随着生活条件越来越好，中老年人难免发福，尽管青春不再，但我们也不应该自卑，每个年龄段都有属于自己的美。苗条是美，丰腴也是美；年轻是美，老了也很美。美的标准不止一种，虽然自己158斤，但走起模特步来气场不输任何人。我们要活到老，走到老！优雅到老！
追逐梦想，什么时候都不晚
蔡秀英，退休人士
我的生活经历和中国万千女性一样，年轻时认真工作，结婚生子，中年时疲于家庭，很少把时间用在自己身上。几年前，我办理退休手续后，决心为自己活一次，放手追逐年轻时的梦想，所以，我去报名了老年大学，从零开始学习舞蹈。
我从小就热爱跳舞，第一次接触是在小学的舞蹈兴趣团，那时的条件不如现在，只能说是课后的业余爱好。所以退休后，我立马决定开始系统的舞蹈学习，不仅要学跳舞，还要学拉丁舞。
这条学习之路是很困难的，拉丁舞有一定难度，但我没有任何舞蹈基础，所以先学了一段时间民族舞打基础。尽管和传统的拉丁舞相比，中老年拉丁舞更注重群众性表达，在保持舞种健康奔放的同时，去掉反复和夸张的动作，加入更多健身元素（传统拉丁舞动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步动作丰富，音乐节奏鲜明强烈）。但这对我来说难度仍然很高。
但功夫不负有心人，漫长枯燥的学习终于带来回报，我曾在湖北国际体育舞蹈公开赛、蓝宝石杯成人舞蹈公开赛等舞蹈大赛中多次荣获第一名。从教室到舞台再到赛场，我的追梦之旅充满挑战，但满载而归，我也从拉丁的魅力中感受到了激情和自信。跳出前五十年的一成不变，之后的每一天都酐畅淋漓，跳得爽快，更活得痛快！
回首人类文明进步的征程，女性的力量从来都不可忽视。时代赋予了她们多种身份，家庭中，她们是女儿、妻子、母亲；工作中，她们是“女汉子”“女超人”……可飒可酷，可甜可暖。不被条条框框所束缚，只有自己，才能定义自己的模样，自信、自尊、宽容、坚强，独立美好，无惧时光。无关年龄和身份，每一个“她”都独一无二，闪闪发光。
听“她”说自己，感受“她”力量
策划|第1生活编辑部 文|陈琴 罗茜 贺文婧 图|受访者提供
策划|第1生活编辑部 文|陈琴 罗茜 贺文婧 图|受访者提供
美，是女人一生的修行
刘若涵，国家注册形象礼仪培训师，知名形象管理导师，资深服装搭配师
从社会层面来讲，当今女性非常的独立，拥有自我的社会价值，要工作，要见客户，要见朋友，要有一系列的社交活动去链接外界和展示自己的优势、才华，当然，也包括美貌。对于有能力有思想又有追求的她们而言，得体美丽的外在形象，能够成为一张最直观的名片和通行证。女性透过美，就能表达出自己的自律，美商、品位，以及对待生活的态度。美，其实本身就是一种竞争力。
我们说，美是自带吸引力的，因为，人的本能就是会愿意主动靠近美好与幸福。从心理学效应来讲，人们也会认为，形象气质好的女人，会拥有更多其他好的品质。所以，你会发现生活中但凡气质出众的女性真的不会过得太差，因为她们会拥有更多的机会被世界“看见”。
从心理层面上来说，女性追寻美，其实是我们在追寻对生活、对生命的一种精神信仰。美的存在，是能够让我们得以体面且丰富的活着，让我们能够用最好的生命状态去面对生活。
多数人不一定容貌出众，但一样可以透过整体形象的管理，让自己气质出众。我觉得女人过了30岁，整体气质比单纯的容貌好看重要太多了。因为容貌好看，多数靠先天父母遗传，但一个女性形象气质好，一定是能够传达自身很多好的品格和能力在其中。不管我们长相是出众还是普通，我们都可以透过穿搭的力量，去展现人整体的风貌、底蕴和气质。
其实，每个女人身上都能找到属于自己美的优势的。我特别建议女生把自己从上到下的找出至少10个优点，把它写出来，然后去学习如何透过穿搭放大优点。至于不足的缺点，我们用修饰的心态和方法去对待就好，不要刻意放大关注。
有不少女性会觉得自己结婚了生孩子啦，工作稳定了，美不美也不重要了。其实，每个人都需要形象管理。不管是企业主、老板、老师、律师、公务人员还是全职太太，只要大家在社会上还在追求更好的生命状态，我们就需要管理好自己的形象。因为，人和人之间，人和组织之间的关系，其实也是动态的，我们只有与时俱进的去要求自己向上走，去呈现一个更好的形象状态，我们才会拥有更多的竞争力。形象，有时候会影响合作，影响信任，影响幸福感。
一个人的气质里，藏着我们过去读过的书，走过的路，穿过的衣服，见过的人。因为，气质首先是从修养、审美、见识和好心态里来。每次我都会安利姐妹们多读读美学大师蒋勋先生的书籍《美是看不见的竞争力》《品味四讲》《生活十讲》，晓雪的《优雅》《优雅是种力量》。在穿搭的层面，可以看看穿搭的专业书籍或者自媒体，当然也欢迎关注我的自媒体账号“气质穿搭刘若涵”。
口罩时代结束后，女性肯定会迎来对美更多的追求。我们经历过3年的低调状态，人本能的会去释放美的追求，所以，我们一定会看到女性从保守到绽放的这个变化。
美是女人一生的修行，因为一个内心尚美的女性，她看待生活的眼光、心境会是不一样的。她们不仅是会穿得美，更会是懂得将美的思维与认知去滋养平淡的生活。所以，爱美的女性真正在追求的不仅仅是服饰的美，而是生命状态的美！
祝福所有的女性姐妹们都能在不同的年龄阶段里，自我欣赏，自我珍惜，绽放独特的生命气质。
对标签说NO，我只属于自己
小李，中学教师
但其实，我的学生们总是会在和我打招呼的时候偷偷夸我一句“李老师今天也好有范儿”；和我有共同爱好的男生，也是发自内心地欣赏我，在和我相处的时候也从来没觉得我很奇怪。所以，哪怕身边有再多刺耳的声音，只要保持自信，欣赏自己，我相信总会有人会发现我不一样的魅力。
“男生要阳刚坚强，女生要温柔甜美”这种性别特征似乎是最容易被人们接受的形式，却也是这么多年一直在被尝试打破的固化印象。中性风，这个标签仿佛一出现就会被各种目光裹挟。可中性风，有什么不可吗？中性风这个概念，本身就不带任何贬义，它仅仅代表一种风格，无关对错，更不分高低。在多元化审美的当下，它更是去性别化的一个代名词。
其实在我小时候，就对中性风有了概念，最早接触这个名词是看《超级女声》的时候，看到了同样留短发的李宇春、周笔畅，才发现原来自己和她们一样酷，我知道她们肯定也背负着很多负面的话语，但是也正因为有她们，有许许多多个坚持自我的女孩们，现如今，打破性别的桎梏，反对性别的刻板印象，成了许多人的共识。我们欣赏女孩“男性”的一面，也喜欢男孩“女性”的一面，每个人的风格，本就不该由性别而限制。“中性风”在当下，早就不是一两个独立的现象，男孩女孩不再是那些世俗眼光下规定的样子，而是任何人都能够更加舒适地表达自己的权利。
最后我想对所有和我一样的女孩说，“中性风”只是皮囊，脱下这层纱幔，我们看到的应该是敢于表达自我的勇气，我们都一样棒。
年轻的时候不要想太多，行动自会给你反馈
唐鑫怡，即将重返校园的打工人
大学学的是金融会计专业，本打算进到银行工作，但无心插柳，最终进入到省粮油集团下属的一个子公司。初进公司做的是客服，一周后转岗销售，再转岗文员，后来去了商品部做产品开发，从这里开始，我感觉自己有了质的飞跃。从产品规划到了解市场，到选定产品类型，最后设计产品包装、定位、利润计算、投入市场，当时并没有“萌新”的自觉，有想法就输出，也正是因为这样，我在最短时间内成为商品部负责人。
之后，我带领部门团队一起开发公司自有品牌产品超18款，以国企品牌参加“农博会”、“荆楚大地好粮油援鄂人员首赠活动”等。还将几款产品入驻当红直播间，与阿里巴巴签署天猫数字粮仓协议，对滞销农产品进行消费扶贫……后来到市场部，带领团队在三个月内将公司自有品牌的两款产品入驻湖北中北罗森、有家便利店。这是一段很有成就感的经历，满足到让我忘记了每周至少工作6天、开发考察产品时连续出差的疲惫，为了研发一款酱往返工厂几十次、改良产品的揪心，与合作方沟通成本价格时一毛一分都要精确计算的谈判，或是晚上下班走出写字楼时的孤独。
其实作为刚毕业的学生，对于自己喜欢和感兴趣的行业领域是一无所知的，但是很庆幸，在工作中，我慢慢找到我所热爱的方向。我的第一份工作见证着公司从传统的国有企业，跨升到拥有自己开发团队的电商平台，我也从客服、文员、销售、产品开发、市场营销一步步参与着公司的发展。工作期间，能够全方位了解所有岗位的职责，并在历练中找到自己擅长和热爱的方向，我深感幸运。
工作两年后，我以市场部负责人的身份辞职了。既然找到了热爱的行业领域，我渴望更大的平台更进一步提升自己，而当时，我感觉自己到了瓶颈期，于是，很果断地换了一份工作。去年，我意识到该系统地学点知识了，工作中的实战经验确实让我“日新月异”，但打铁更需自身硬，要想有更好的发展，还得不断提升自己。跟国外朋友交流后，我决定出国留学，本来大学毕业就有出国读研的计划，但由于一些不可预知的因素，读研计划被搁置，以应届毕业生的身份参加工作。等了三年，这个契机再次来到，或许一切都是最好的安排。
我想告诉年轻人，或许你即将毕业但对未来感到很迷茫，不知道该做什么，也不知道想做什么，或许你工作至今也没找到想要发展的方向，不要急，先去做，一切都是未知，不断尝试，行动自会给你反馈，根据反馈慢慢调整，慢慢规划未来。都说人生没有极限，但人生更没有预设，感到迷茫的时候就去做吧，先不考虑结果，做能让你有成就感的工作，然后坚持自己想做的。
透过芳香，让我更有力量
冯津，国际认证芳香疗法讲师、国家二级心理咨询师
33岁那年，在考取了国际芳疗师认证和国家二级心理咨询师认证后，我从事业高峰期的外企里毅然辞职，从0到1开办芳疗工作室，不断收获对芳疗的更多认知。
芳疗作为一种辅助疗法，有着中医的天然性、西医的便捷性，还具备艺术的审美性。作为一门植物疗法边缘学科，它的包容性很强，既可以做得无比高大上，甚至不食人间烟火；又可以做的无比接地气，平凡渗透到千家万户，成为老百姓衣食住行的不可或缺。当然，芳香疗法更让我痴迷的是，它是一种极佳的自我疗愈方式。它不仅仅只是美容院用来给人身体做推拿按摩的媒介，不仅仅只是帮助我们调理身体机能、减肥瘦身、抗老回春的美好噱头……它更能帮助很多有情绪问题的人，用香气来疗愈是一种很好的方式。
作为女人，尤其是生活在现代社会的女人，很多时候会觉得被必须扮演的多重角色压得喘不过气来，总想找个能让身心放松的角落休息一会儿，而来自大自然的神奇精灵——芳香精油，正好就能给予你最舒适的抚慰。而我想做的正是这种身心抚慰的工作，当我在不同地点、场合、面对各类不同人群，给他们体验芳香，娓娓道来芳香的美好时，我会觉得自己整个人都是发光的。
这也是后来我为什么开创了自己的第二个芳香工作室——武汉津阅芳香文化传播工作室。因为我更多想做的是一个传道者，以自己独有的方式去传播芳香文化。由于芳疗是个比较小众的学科，并不属于大众消费品，当时人们对于芳香疗法的认知还停留在美容院身体护理、精油开背这些理疗服务方面，想要让大众对于芳疗、精油有更为广阔的认识，需要做更多普及的工作，所以我结合自己所学，用芳疗结合心理学、植物护肤、DIY芳香手作等方式，通过各类企业沙龙活动、芳疗课程培训、社区公益分享、芳香减压讲座、户外芳香之旅等活动方式来推动芳香文化的普及和应用，让更多人从香气中获得身心愉悦和健康发展，让不少顾客成为多年跟随的铁粉。
我和很多顾客、学员慢慢地处成朋友、甚至是无话不谈的闺蜜。不断获得人们的认可和肯定，也是我这么多年一直坚守走专业芳疗传播路线的本心。当然我也看到，自己的学生、还有一些同行，开了工作室不到半年就草草结束，换项目、转行，加上过去三年环境影响、未来的各种不确定性，很多人内心都是无比焦虑，不断找寻方向，但更多的都是一种急功近利，我很庆幸自己没有折腾太多，我知道自己是走在正确道路上的，这条路虽然难，需要极大的耐心来坚守，但它注定是长期主义，能带给我一种笃定和安心。透过芳香，我了解女性智慧，透过了解植物人格来认知自我，完善自我。透过芳香，我让自己更有力量，身心更加和谐，它让我更想好好努力工作，而我努力工作的初衷不是野心，而仅仅是对安宁的热爱。
00后，一样的优秀！
芊芊，在读研究生
我知道，很多人提到00后，往往会联想到“叛逆”“不靠谱”“丧文化”等负面标签。我不拒绝标签，相反，我要主动给自己贴标签，我要证明，00后是伴随着互联网成长起来的一代，是与国家民族发展进步同频的一代，是开启新纪元的一代，也是从各个领域强势出圈的一代。事实证明，只要肯努力，不管你是谁，都可以做到。哪怕我们是00后，是女生，未来也掌握在自己手中。
很多人问我，你一个女生去学医，要苦读更多年的书，为什么不去当老师呢？对于这种言论，我只想说，不管什么行业，都需要去刻苦钻研，医生确实很辛苦，但是老师也不轻松，一个是救人一个是育人，不管什么职业都有自己的专业性和重要性。也不要随便干涉别人的理想，我从小就想当一名医生，我努力学习理科，保持优异的成绩，就只是为了我的理想。
我想告诉所有女生，不要在意外界的声音，做你自己，做你想做的，女生没有什么应该走的路或者不应该做的事，你的努力不会被辜负；我也想告诉所有00后，我们的底气，来源于我们对自我价值的态度和看法，我们是有态度、有想法的一代人，我们身上有巨大的能量，会在不同的领域发光发热。
做一个持续发光的自己
范捷 保险经纪人
大学毕业后我在一家上市公司从事风险管理工作。在这里我工作了7年，遇到了事业上的第一位导师，也是我的直属领导。在她的指导与鼓励下，我顺利完成了职场小白到职业白领的转变。更幸运的是，我同时养成了勤于思考和定期总结的工作习惯，而这也是让我迄今一直受益的习惯。从公司战略出发，订立工作目标，经常思考为什么？如何做？也因为良好的工作表现取得了一些荣誉。
7年后，我的人生角色发生了变化，有了家庭和孩子，为了给予家人更多的陪伴，我开始思考自己的职业方向，家庭&事业能否两全……
非常幸运的是，当我遇到职涯困惑的时候，我遇到了事业上的第二位导师，我在寿险行业的师傅&营业部经理。因为寿险行业时间自由和无封顶收入的特点，能够满足我对家人多些陪伴与提高家庭生活品质的需求，所以我决定尝试。寿险之路贵在坚持，最初家人也会担心工作不够稳定，没有销售经验等诸多问题，但我相信，没有不可以，只有不愿意。因为过往良好的职业习惯，加上自己的意愿与师傅的指导帮助，从零开始，到现在送出保障9.8亿，帮助了很多家庭。这7年的寿险职业生涯，也验证了当初的选择。而我也想把未来继续奉献给寿险事业，帮助他人，成就自己。
要做怎样的人，完全取决于自己的认知与意愿，相信自己，怀揣梦想，就定能朝着自己的方向靠近。我想做一个持续发光的自己，我也相信我可以！
“乐呵”奶奶，可不是白叫的
徐奶奶，退休军医
我常年住在农村的山里，我的儿女多次想把我接到城市里与他们同住，我是不愿意的，我喜欢我的家乡，山里空气好，吃的食物都是自己种的，村民们的关系也都非常好，不会有什么烦心事，实在不开心的时候，就打开孩子送我的智能手机，看看新闻或者和儿孙们拨打视频聊聊天；其次我觉得最重要的一点是，不管对待任何人和事都有一个良好的心态。以前在部队的时候，我见过太多太多人生的不如意甚至悲惨，所以我觉得不管遇到什么困难，只要保持好的心态，与人为善，就一定会克服难关。别人总说我每天都乐呵呵地面对所有人，像个孩子一样活得很快乐，因为我深知良言一句三冬暖，善待他人就是善待自己，这是一种人生的智慧。
我知道现在的年轻人压力很大，要面对很多生活、事业、家庭的问题，也许是打击，也许是麻烦，也许会受委屈。但是我想说不管怎样，调整好自己的心态，积极面对当下和未来，人生一样会很精彩。尤其是女娃娃，保持积极心态真的有助于年轻，会远离各种疾病。我的外孙女上次回来看望我的时候和我说自己因为工作和生活的种种不如意，导致心情郁结，已经出现了乳腺增生，我实在担心。二十出头的女孩子不应该是这样的，所以我也想把和外孙女说的话告诉所有女娃娃：“没有什么比身体健康更重要，而好的心态就是一个人最大的财富，该吃吃该喝喝，做自己喜欢做的事情，开开心心生活，足矣。”
不论年龄多大，都有属于自己的美
李武萍，退休人士
2015年，我进入老年大学开始学习模特，在此之前，全校31个时装模特班，没有一个班是为微胖学员开设的。“胖子就不能当模特了吗？”学校接受学员的建议，打造特色课程，组建了模特走秀“胖胖班”。2017年，“胖胖模特队”成立，我很荣幸成为这支队伍的队长。我的队员们平均年龄60岁，体重超过150斤，你说要减肥？那是不可能的，大家聚在一起吃零食，鸭脖子、饼干、薯片，什么好吃吃什么，因为胖是我们的风采！
2019年，我们的节目《铿锵玫瑰》，在经视直播谈笑团队报道后一夜走红，许多媒体都来采访，2020年还在湖北省群众艺术联盟泰享杯年终决赛中获得银奖。现在我们每年有各类演出几十场，还在社区、福利院进行公益演出，收获了很多粉丝。
有很多队员在加入队伍后找到了自信，以前我们在普通模特班中是特别的，在一众苗条的身形中显得吨位格外重，上课只敢站在最后一排，甚至连名都不敢报，现在大家身体硬朗了，人也更自信了。
随着生活条件越来越好，中老年人难免发福，尽管青春不再，但我们也不应该自卑，每个年龄段都有属于自己的美。苗条是美，丰腴也是美；年轻是美，老了也很美。美的标准不止一种，虽然自己158斤，但走起模特步来气场不输任何人。我们要活到老，走到老！优雅到老！
追逐梦想，什么时候都不晚
蔡秀英，退休人士
我从小就热爱跳舞，第一次接触是在小学的舞蹈兴趣团，那时的条件不如现在，只能说是课后的业余爱好。所以退休后，我立马决定开始系统的舞蹈学习，不仅要学跳舞，还要学拉丁舞。
这条学习之路是很困难的，拉丁舞有一定难度，但我没有任何舞蹈基础，所以先学了一段时间民族舞打基础。尽管和传统的拉丁舞相比，中老年拉丁舞更注重群众性表达，在保持舞种健康奔放的同时，去掉反复和夸张的动作，加入更多健身元素（传统拉丁舞动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步动作丰富，音乐节奏鲜明强烈）。但这对我来说难度仍然很高。
但功夫不负有心人，漫长枯燥的学习终于带来回报，我曾在湖北国际体育舞蹈公开赛、蓝宝石杯成人舞蹈公开赛等舞蹈大赛中多次荣获第一名。从教室到舞台再到赛场，我的追梦之旅充满挑战，但满载而归，我也从拉丁的魅力中感受到了激情和自信。跳出前五十年的一成不变，之后的每一天都酐畅淋漓，跳得爽快，更活得痛快！